Bracht, Petra (Dr.)
Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf
60 Rezepte mit vielen Tipps und 14-Tage-Plan
Englische Broschur
Vorrätig
Abholbereit innerhalb 24 Stunden
Beschreibung
Glukose ist pure Energie, zu viel davon aber auch pures Gift und verantwortlich für zahlreiche Krankheiten - von Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis zu Diabetes, Alzheimer und Krebs. Unser Blutzucker ist daher nicht nur ein guter Indikator für den Zustand unseres Körpers, sondern auch ein wirkmächtiger Hebel für ein Leben in langer Gesundheit.  Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht erklärt, was passiert, wenn der Blutzuckerwert ständig Achterbahn fährt. Und sie zeigt, wie es gelingt, ihn nachhaltig in den grünen Bereich zu bringen und gefährliche Glukosespitzen zu vermeiden: durch eine vegane Ernährung mit vielen komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, regelmäßige Essenspausen und Mahlzeiten, die richtig satt machen und so Heißhunger vorbeugen. Raus aus der Glukosefalle - so gelingts: Auf den Punkt:  Alles Wissenswerte zu Glukose und ihren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Genussvolle Prävention:  Mit der richtigen Ernährung den Blutzuckerwert harmonisieren und Glukosespitzen vermeiden. Wissenschaftlich fundiert:  Wie aktuelle Studien die Auswirkungen der Ernährung auf Blutzucker- und Insulinwerte belegen. Expertenwissen:  Bewährte und erprobte Ernährungs- und Verhaltenstipps aus der ernährungs- und schmerztherapeutischen Praxis. Absolut alltagstauglich:  Blutzuckergesunde vegane Rezepte mit optimalem Nährstoffprofil - für jeden Geschmack und jede Gelegenheit. Auf einen Blick:  Detaillierter Fahrplan zum Intervallfasten
Pressestimmen
Die Dr. Bracht-Formel für stabile Blutwerte und bessere Gesundheit
Auf die Wunschliste
19,99 € inkl. MwSt.
zzgl. anteilige Versandkosten
In den Warenkorb
Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Abkürzungen Harmonische Blutzuckerwerte – so gelingt’s Vorwort Theorie Praxis 14-Tage-Plan Quellen Dank So bleibt der Blutzucker im grünen Bereich Fahrplan Intervallfasten Dr. med. Petra Bracht

Mehr von diesem Autor

Alle anzeigen

Mehr aus dieser Themenwelt

Alle anzeigen